شیوع چاقی در کشور بسیار زیاد است

فریدون عزیزی رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی در گفت‌و‌گو با  خبرگزاری صدا و سیما اظهار کرد: چاقی یکی از بیماری‌های غیر واگیر در کشور است که به عنوان عامل بروز بیماری‌های قلبی و عروقی و بسیاری از بیماری‌های دیگر محسوب می‌شود. از عوامل خطری که سبب مرگ و میر می‌شود بعد از پر فشاری خون و دیابت، چاقی سومین عامل برای مرگ و میر است و بعد از آن هم موضوع استعمال دخانیات و چربی خون قرار می‌گیرد.

عزیزی بیان کرد: چاقی از این نظر اهمیت دارد که شیوع آن از سایر بیماری‌ها بیشتر است. مثلا دیابت در کشور و در افراد بالغ حدودا ۱۴ تا ۱۵ درصد است، فشار خون چیزی حدود ۳۰ درصد آن هم در افراد بالای ۴۰ سال داریم، اما اضافه وزن و چاقی در کشور ما در افراد بالای ۲۰ سال است که بیش از ۶۰ درصد از افراد دچار آن هستند، که البته در بانوان این چاقی بیشتر از آقایان مشاهده می‌شود. چاقی اکنون عامل اصلی فشار خون هم به شمار می‌رود که به سرعت بالا می‌رود.

افرادی که مواد دارویی گران برای حل مشکل چاقی استفاده می‌کنند و یا جراحی‌های مخصوص را انجام می‌دهند ممکن است بعد از مدتی چاقی آن‌ها بازگردد و همین می‌تواند عاملی باشد که مخارج زیادی را هم برای خود و هم کشور ایجاد کنند.

موضوع چاق نشدن موضوعی مهم است که ریشه آن به سنین جوانی و در خانم‌ها در دوران بارداری و به تربیت بچه‌ها از دوران کودکی باز می‌گردد. دوران بارداری بسیار در این زمینه اهمیت دارد. خیلی از پیشگیری ها به پدر و مادر بستگی دارد. ثابت شده تغذیه سالم در زمان بارداری با وزن طبیعی مادر و ادامه فعالیت‌های طبیعی می‌تواند در به دنیا آمدن نوزاد سالم کمک کند. همچنین تاثیر آن در جلوگیری از چاق شدن نوزاد در آینده هم برای قابل مشاهده است و کودک را در آینده از مواجه شدن با انواع مشکلات قلبی و عروقی و چاقی و اضافه وزن ایمن می‌کند. اما چاق شدن زیاد مادر در زمان بارداری می‌تواند هم برای خودش و هم برای فرزندش مشکل دار شود.

رئیس انجمن پیشگیری و درمان چاقی تاکید کرد: سال‌های اولیه زندگی کودک‌ بسیار مهم است و نباید بچه‌ها را در کودکی چاق و تپل کنیم. پیشگیری از چاقی باید از دوران بارداری و کودکی افراد باشد. اما اگر بخواهیم بگوییم که چه کنیم که چاق نشویم، قطعا باید شیوه زندگی خود را تنغییر دهیم. مثلا شیرینی جات و مواد غذایی زیاد می‌تواند کنترل مغز را برای ورود مواد غذایی سالم کم کند؛ و همین باعث می‌شود که همیشه گرسنه باشیم. باید عادت کنیم رژیم غذایی سالم داشته باشیم. اصولا از خوردن مواد غذایی که انرژی آنها خیلی زیاد است و مواد چرب و شیرین باید جلوگیری کنیم. بهترین تغذیه کاهش نان، برنج و مواد شیرینی ورفتن به سمت سبزیجات و میوه جات است. سبزیجات و میوه جات پایه‌های رژیم غذایی سالم برای هر فرد هستند.